Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 45
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
16
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
19
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
16
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
16
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
19+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
привык не сложно
ок
ммм
класс
важкувато
19
р
+1
Отличная тренировка!
ок
круть. делала все подходы по 30 и больше
не закончил была тренч днем
Enviar