Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 41
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
14
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
17+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ух, было трудно, пресс еще болит, но уже меньше. Постараюсь дойти до конца:)
ок
мм
бля опять вылетело когда тренировка длилась 20 минут
17+18
ROAD TO DREAM!!!
не плохо
п
20
отлично нагрузка растет мышцы укрепляются.
+3
Ок
пришлось прерываться из-за домашних дел
Нормас так )
Крайний 60💣
👍👍
Пресс, ролик 35 раз, резина 65 раз
нппн
Enviar