Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 38
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
13
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
18
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
13
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
16+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
mmm
пызда
отл
16
к
÷9
Быстро закончил. Не разминался и не растягивался. Отдыхал 30 секунд. между упражнениями. Норм.
отлично
Норм
👍👍
15
Enviar