Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 31
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
14
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
15+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
уф
нормально
Пропущенный программа
легко
18
Топим братухи
хорошая тренировка!
зынк
15
Ниочем
лажанул
+5
норм
Норм
Без замечаний☝️
Fácil!
готова
Закончила сегодня данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
7
Enviar