Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 22
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
12+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ок
очень хорошо
телефон слетел, но даже без проги сделал в разы больше?
12+=13
легко
12
12+13
В 2 раза больше
+3
Ок
отлично
Сделано
01.07.21
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
28
Enviar