Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 20
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
9
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
11+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
о
11+=15
ещё хочу
ok
20
20
начал с 20 дня т.к. 1 был слишком лёгкий и все равно не угадал ((( +11=30
ок
нормас
Ок
оки
норм
первый день
норм
Готово
11.05.2021
камера у меня растяжка плохая
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
самое то
№2
Enviar