Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 13
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
6
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
8+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Я дрыщ
начало есть
начало с 19 дня)
норм
norm
норм
+7
гуд
Я провёл extrim тренеровку перед сном!
последний подход получилось 45
отлично
10-р
02.01.21 г.
ровно
GG
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
17
х ударишь
Enviar