Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 9
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
7+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
15
₴
средне
отлично
?
5
норм
+13
гуд
гуд
Утренняя треня по зимо-весенней Москве! Начинаю максимальный прогресс подтягиваний за неделю!!???‍?
делал как и в прошлые разы, чуть сложнее было чем обычно, всем успехов!
22.12.20 г.
Без коментариев
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
ш
Enviar