Programas de entrenamiento » 300 Sit Ups challenge
Día 5
Serie 1
1 round
600
sеgundos
Calentamiento
Serie 2
1 round
3
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
4
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
3
repeticiones
Crunches
Descansar: 60 sеgundos
5+
repeticiones
Crunches
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
ver más
Го вп
з
Бб
?
ол
уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )
3
16
гуд
good
Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.
??
отлично
все было просто, не напрягаться особо
14.12.20 г.
Антон Феокритов, 15.12.20)
Хорошо вышло?
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
10
Ну не плохо
Enviar