Ejercicios
Кардио дома
Autor: Иван Ефремов
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
Burpee
Descansar: 30 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
20
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
40
metro
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
40
repeticiones
Right side oblique crunches
Descansar: 60 sеgundos
красавчик
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