Ejercicios
пресс от thenx
Autor: Кирилл Кузаков
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
порхание ногами сидя
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
русские скручивания
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Flat Bench Lying Leg Raise
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Sit-Ups
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Elbow plank with body turn
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar: 5 sеgundos
45
sеgundos
Side plank hip raises
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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