Ejercicios
груди
Autor: Жан
Empezar
Serie 1
1 round
300
sеgundos
Calentamiento
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
3 rounds
10
repeticiones
Decline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Diamond Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Push-ups on handles
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Incline Push-Ups
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
Bench dips
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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