Ejercicios
Ноги дома
Autor: MiatriSs
Empezar
Serie 1
3 rounds
20
sеgundos
Close-Stance Dumbbell Front Squat
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Dumbbell Lunges
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Calf raises (each leg)
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Barbell Deadlift
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Крабик
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Freehand Jump Squat
Descansar: 10 sеgundos
20
sеgundos
Стульчик
Descansar: 10 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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