Ejercicios
прес 1
Autor: Олексій Парфенчук
Empezar
Serie 1
1 round
50
repeticiones
High Kick
Descansar: 30 sеgundos
21+
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Neck Bridge Supine
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Upward-Facing Dog Pose
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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