Ejercicios
лёгкая на время
Autor: Дмитрий

берпи с подтягиваниями

Empezar
Serie 1
2 rounds
25
repeticiones
Burpee
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
x
24
kg
Double Kettlebell Swing
Descansar: 60 sеgundos
25
repeticiones
x
50
kg
Clean Pull
Descansar: 60 sеgundos
20
repeticiones
Front Box Jump
Descansar: 30 sеgundos
60
repeticiones
Sit-Ups
Descansar: 60 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
вместо прыжков на платформу перещагивание с грузом гиря 16кг
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