Ejercicios
прес
Autor: Жан
Empezar
Serie 1
1 round
300
sеgundos
Calentamiento
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
3 rounds
40
sеgundos
Half Burpees
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Full plank
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Toe touch
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
40
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 120 sеgundos
Serie 3
1 round
300
sеgundos
Stretching
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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