Ejercicios
Ноги в конце
Autor: Дмитрий Донской
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
repeticiones
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
20
repeticiones
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
repeticiones
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
20
repeticiones
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
repeticiones
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
20
repeticiones
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
repeticiones
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
20
repeticiones
x
16
kg
Dumbbell Squat
30
repeticiones
x
16
kg
Standing Dumbbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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