Ejercicios
5 кругов
Autor: Сергей Маринесков
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Hang Power Clean
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
24
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Hang Power Clean
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
24
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Hang Power Clean
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
24
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Hang Power Clean
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
24
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Barbell Deadlift
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
50
kg
Hang Power Clean
Descansar: 30 sеgundos
10
repeticiones
x
24
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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