Ejercicios
Подтягивания (на максимум)
Autor: Dwarf
Empezar
Serie 1
1 round
18+
repeticiones
Dominadas
Descansar: 300 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 300 sеgundos
Serie 2
1 round
60
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 120 sеgundos
60
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 120 sеgundos
60
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar Después de la serie: 300 sеgundos
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