Ejercicios
БИЦЕПС БЕДРА, КВАДРИЦЕПС, ЯГОДИЦЫ, ГОЛЕНЬ
Autor: STORM TEMPEST
Empezar
Serie 1
1 round
12
repeticiones
x
30
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
30
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
30
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
30
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Full Squat
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
x
30
kg
Standing Barbell Calf Raise
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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