Ejercicios
СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Autor: STORM TEMPEST
Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 90 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 90 sеgundos
15
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 90 sеgundos
15
repeticiones
x
30
kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
25
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
30
kg
Barbell Shrug Behind The Back
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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