Ejercicios
БИЦЕПС, БРАХИАЛИС
Autor: STORM TEMPEST
Empezar
Serie 1
1 round
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
12
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
11
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
10
repeticiones
x
20
kg
Barbell Curl
Descansar: 45 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar: 30 sеgundos
30
repeticiones
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
Descansar Después de la serie: 45 sеgundos
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