Programas de entrenamiento » Тюремный комплекс 7 дней.
Día 1
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
10
repeticiones
Straight bar dips
Serie 2
1 round
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
10
repeticiones
Французский жим от турника
Serie 3
1 round
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
10
repeticiones
Hanging Leg Raise to L-Sit
.... просто нету слов, было очень жестко. программу нашел в интернете и для удобства решил перенести сюда. это просто уничтожение мышц...
Enviar