Ejercicios
Общая
Autor: Alex Petrutik

Вверх тела

Empezar
Serie 1
3 rounds
máximo
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Chin-Ups
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
подтягивания параллельным хватом
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 90 sеgundos
Serie 2
3 rounds
máximo
repeticiones
Dips - Chest Version
Descansar: 60 sеgundos
máximo
repeticiones
Push-ups on handles
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 90 sеgundos
Serie 3
3 rounds
6
repeticiones
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 90 sеgundos
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