Ejercicios
Планка на 5 минут
Autor: A Vot i Tema
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
Full plank
30
sеgundos
Plank
30
sеgundos
Планка с поднятой ногой
30
sеgundos
Планка с поднятой ногой
30
sеgundos
Side plank
30
sеgundos
Side plank
30
sеgundos
Full plank
60
sеgundos
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
Enviar