Ejercicios
#1
Autor: Ярослав
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
Defensive Slide
Descansar: 10 sеgundos
10
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 10 sеgundos
25
repeticiones
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar: 10 sеgundos
30
repeticiones
Bench Dips
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
10
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 10 sеgundos
25
repeticiones
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar: 10 sеgundos
30
repeticiones
Bench Dips
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
Defensive Slide
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 10 sеgundos
25
repeticiones
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar: 10 sеgundos
30
repeticiones
Bench Dips
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
Defensive Slide
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 10 sеgundos
25
repeticiones
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar: 10 sеgundos
30
repeticiones
Bench Dips
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
Defensive Slide
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
10
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 10 sеgundos
25
repeticiones
Dumbbell V-Sit Cross Jab
Descansar: 10 sеgundos
30
repeticiones
Bench Dips
Descansar: 10 sеgundos
60
sеgundos
Defensive Slide
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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