Ejercicios
26-07-2022, вт, 11:42
Autor: Евгений
Empezar
Serie 1
1 round
30
sеgundos
Bent legs raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Air Bike
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Full body crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Bent legs raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Air Bike
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Left side crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Right side crunches
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Full body crunches
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
Full crunche hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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