Ejercicios
Турник
Autor: Алексей
Empezar
Serie 1
1 round
60
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
máximo
repeticiones
x
76
kg
Chin-Ups
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 3
3 rounds
máximo
repeticiones
x
76
kg
Neutral-Grip Pull Ups
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 4
3 rounds
máximo
repeticiones
x
76
kg
Hanging Leg Raise
Descansar: 90 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 5
1 round
60
sеgundos
x
76
kg
Jumping jacks
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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