Ejercicios
кардио дома от Thenx
Autor: Кирилл Кузаков
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 4
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 6
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 7
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 8
1 round
45
sеgundos
Jump Rope
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jogging-Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Running, Treadmill
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Jumping jacks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Incline run
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
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