Ejercicios
пресс
Autor: Даниил Волков

8 и 9 упражнения можно делать с одним касанием колена

Empezar
Serie 1
1 round
20
repeticiones
Crunches
20
repeticiones
Lying down leg raises
30
sеgundos
Rest
20
repeticiones
Lifting the body lying with the touch of socks at the top point
20
repeticiones
Leg Pull-In
30
sеgundos
Rest
20
repeticiones
Cross-Body Crunch
20
repeticiones
Right double tap Twist crunch
20
repeticiones
Left double tap Twist crunch
30
sеgundos
Rest
20
repeticiones
Seated knee tucks
20
repeticiones
Crunches
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Enviar