Ejercicios
Мінотавр
Autor: Ваня Стеблинський
Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Kettlebell Thruster
10
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
10
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
10
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
10
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 2
1 round
9
repeticiones
Kettlebell Thruster
9
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
9
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
9
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
9
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 3
1 round
8
repeticiones
Kettlebell Thruster
8
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
8
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
8
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
8
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 4
1 round
7
repeticiones
Kettlebell Thruster
7
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
7
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
7
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
7
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 5
1 round
6
repeticiones
Kettlebell Thruster
6
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
6
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
6
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
6
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 6
1 round
5
repeticiones
Kettlebell Thruster
5
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
5
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
5
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
5
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 7
1 round
4
repeticiones
Kettlebell Thruster
4
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
4
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
4
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
4
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 8
1 round
3
repeticiones
Kettlebell Thruster
3
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
3
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
3
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
3
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 9
1 round
2
repeticiones
Kettlebell Thruster
2
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
2
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
2
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
2
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
Serie 10
1 round
1
repeticiones
Kettlebell Thruster
1
repeticiones
Russian Kettlebell Swing
1
repeticiones
Kettlebell Sumo High Pull
1
repeticiones
Two-Arm Kettlebell Row
1
repeticiones
Romanian Deadlift with Kettlebell
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