Ejercicios
берпи и гири
Autor: Максим

берпи с запрыгиванием на платформу 90см и махи гирей над головой, делаются по 10 раз друг за другом. Необходимо выполнить за кратчайший промежуток времени

Empezar
Serie 1
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 2
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 3
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 4
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 5
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 6
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 7
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 8
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 9
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
Serie 10
1 round
10
repeticiones
Front Box Jump + Burpee
10
repeticiones
x
32
kg
Kettlebell Swing
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
жесть жестянская)))
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