Ejercicios
Ноги и Плечи (ЗАЛ)
Autor: Павел
Empezar
Serie 1
1 round
12
repeticiones
Barbell Squat
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Barbell Squat
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Barbell Squat
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Leg Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Leg Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Leg Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Seated Leg Curl
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Seated Leg Curl
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Seated Leg Curl
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Thigh Adductor
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Thigh Adductor
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Thigh Abductor
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Thigh Abductor
Descansar Después de la serie: 105 sеgundos
Serie 2
1 round
12
repeticiones
Seated Dumbbell Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Seated Dumbbell Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Seated Dumbbell Press
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Power Partials
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
Power Partials
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
подъем гантелей стоя
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
подъем гантелей стоя
Descansar: 105 sеgundos
12
repeticiones
подъем гантелей стоя
Descansar Después de la serie: 105 sеgundos
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