Ejercicios
day 4
Autor: Владислав Арнаутов
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
sеgundos
Air Bike
Descansar: 30 sеgundos
15
repeticiones
Knee hugs
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 10 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
15
sеgundos
V-hold
Descansar: 35 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
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