Ejercicios
Пресс
Dificultad: fácil
Ritmo: ligero
Autor: Дмитрий
Empezar
Serie 1
4 rounds
10
repeticiones
Hanging knee raises
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Side plank
Descansar: 30 sеgundos
11
repeticiones
Half Burpees
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Split leg V-ups
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Right double tap Twist crunch
Descansar: 30 sеgundos
22
repeticiones
Left double tap Twist crunch
Descansar: 30 sеgundos
30
sеgundos
Plank
Descansar: 30 sеgundos, Después de la serie 180 sеgundos
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