Ejercicios
Рваный пресс
Autor: R4GE
Empezar
Serie 1
3 rounds
2
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Crunches
Descansar: 15 sеgundos
10
repeticiones
Left side crunches
Descansar: 15 sеgundos
15
repeticiones
Right side crunches
Descansar: 15 sеgundos
60
sеgundos
Plank
Descansar: 15 sеgundos, Después de la serie 90 sеgundos
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