Ejercicios
жиросжигающая THENX
Autor: Кирилл Кузаков
Empezar
Serie 1
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
попеременные выпады
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
порхание ногами сидя
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
прыжки вперед-назад в упоре лежа
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
попеременные выпады
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
порхание ногами сидя
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
прыжки вперед-назад в упоре лежа
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
45
sеgundos
прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Burpee
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
попеременные выпады
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Mountain Climbers
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Seated knee tucks
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
порхание ногами сидя
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Air Bike
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
прыжки вперед-назад в упоре лежа
Descansar: 15 sеgundos
45
sеgundos
Plank
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
сегодня очень хорошо тренировки был
Ок
Enviar