Ejercicios
Planche-Front
Autor: Asimakopoulos Panagiotis
Empezar
Serie 1
3 rounds
10
repeticiones
Tuck planсhe push-ups
10
repeticiones
Front lever raises
10
repeticiones
Tucked planсhe raises
40
sеgundos
Tucked front lever
40
sеgundos
Tuck planсhe hold
40
sеgundos
Legs hold
12
repeticiones
Dragon flag
40
sеgundos
Handstand hold
Descansar Después de la serie: 60 sеgundos
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