Ejercicios
Фингерборд
Autor: Артём 34 годика
Empezar
Serie 1
1 round
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 2
1 round
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 3
1 round
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar: 30 sеgundos
8
sеgundos
Static hold pull ups
Descansar Después de la serie: 180 sеgundos
Serie 4
1 round
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar: 120 sеgundos
5
repeticiones
Dominadas
Descansar Después de la serie: 120 sеgundos
Serie 5
1 round
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar: 30 sеgundos
10
sеgundos
Hanging Leg Raise to L-Sit
Descansar Después de la serie: 30 sеgundos
тоже отлично
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