Ejercicios
y
Autor: Kirill Kirill
Empezar
Serie 1
6 rounds
10
repeticiones
Dominadas
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Wide-Grip Rear Pull-Ups
Descansar: 60 sеgundos
8
repeticiones
Close grip pull-ups
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
One Arm Chin-Up
Descansar: 60 sеgundos
10
repeticiones
Side To Side Chins
Descansar: 60 sеgundos
5
repeticiones
Slow pull ups
Descansar: 60 sеgundos, Después de la serie 100 sеgundos
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