Ejercicios
Killer ABS
Autor: Asimakopoulos Panagiotis
Empezar
Serie 1
2 rounds
40
sеgundos
Sit-Ups
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Lying down leg raises
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Left side crunches
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Right side crunches
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Scissor Kick
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Left side oblique crunches
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Right side oblique crunches
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Legs hold
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
V-hold
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
Knee hugs
Descansar: 10 sеgundos
40
sеgundos
High intensity crunches
Descansar: 50 sеgundos, Después de la serie 30 sеgundos
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