Ejercicios
Пресс
Dificultad: normal
Ritmo: extremadamente 
Autor: Медет Меркебайұлы
Empezar
Serie 1
4 rounds
20
repeticiones
x
3
kg
Crunches
Descansar: 45 sеgundos
20
repeticiones
x
3
kg
Lying down leg raises
Descansar: 45 sеgundos, Después de la serie 60 sеgundos
Serie 2
3 rounds
25
repeticiones
Toe touch
Descansar: 60 sеgundos
Serie 3
3 rounds
máximo
repeticiones
Dragon flag
Descansar: 90 sеgundos
ROAD TO DREAM!!!
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