Double Kettlebell Push Press
Musculo principal: Hombros
Otros musclos: Tríceps, Cuádriceps , Pantorillas
Equipo: kettlebells
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: intermediario
Categoría: Aumentar la fuerza
- Clean two kettlebells to your shoulders.
- Squat down a few inches and reverse the motion rapidly. Use the momentum from the legs to drive thekettlebells overhead.
- Once the kettlebells are locked out, lower the kettlebells to your shoulders and repeat.
Source: bodybuilding.com
