Cobra Triceps Extension
Musculo principal: Tríceps
Otros musclos: Pecho
Equipo: ningún equipo
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: intermediario
Categoría: Aumentar la fuerza
- Begin lying prone on the floor with your elbows bent and your finger tips in line with your chest.
- Extend your elbows and push your upper body and hips off the ground.
- When your elbows reach full extension, re-bend them and lower your body back to the ground.
- Repeat.
Source: bodybuilding.com
