Fondos plancha (piernas rectas juntas)
Musculo principal: Hombros
Otros musclos: Pecho, Trapecio, Laterales, Parte baja de la espalda
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: experto
Categoría: Entrenamiento de calle
Cuerpo paralelo al suelo. No volver a empezar abajo. Extensiуn completa de brazos por los codos.
