Pullups with leg rotation
Musculo principal: Laterales
Otros musclos: Tríceps, Abdominales inferiores
Equipo: barra para dominadas
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: experto
Categoría: Aumentar la fuerza, Entrenamiento de calle, Peso corporal
Step by step
- Hold L position on the pullup bar
- Do 1 pull up with crossing your legs through whole action
- Stop crossing legs
- Turn right as much possible
- Turn left as much possible
- Back to the starting position
