Ejercicios
Dumbbell Push Press
Musculo principal: Hombros 
Otros musclos: Tríceps
Equipo: mancuernas 
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: principiante
Categoría: CrossFit

Step by step

  1. Hip-width stance
  2. Dumbbells rest on shoulders
  3. Elbows slightly in front of the body
  4. Torso dips straight down
  5. Hips and legs extend, then press
  6. Heels down until hips and legs extend
  7. Dumbbells move over the middle of the foot
  8. Comlete at full hip, knee and arm extension