Muscle ups en L lentos
Musculo principal: Laterales
Otros musclos: Bíceps, Tríceps, Pecho, Hombros , Abdominales superiores, Abdominales, Abdominales inferiores, Trapecio
Equipo: barra para dominadas
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: experto
Categoría: Entrenamiento de calle
Primera arreglar la esquina. El бngulo entre las piernas y el cuerpo 90 grados. Tirando a ser lento (al menos 3 seg.). Asegъrese extensiуn de los brazos en la cara. En la posiciуn inferior estб permitido para doblar un poco la mano.
