Standing Biceps Stretch
Musculo principal: Bíceps
Otros musclos: Pecho, Hombros
Tipo de mecánica: isolación
Nivel de fitness: principiante
Categoría: Estiramientos
- Clasp your hands behind your back with your palms together, straighten arms and then rotate them so your palms face downward.
- Raise your arms up and hold until you feel a stretch in your biceps.
Source: bodybuilding.com
