Sled Push
Musculo principal: Cuádriceps
Otros musclos: Tríceps, Glúteos , Pecho, Tendones isquiotibiales, Pantorillas
Tipo de mecánica: compuesto
Nivel de fitness: principiante
Categoría: Hombre fuerte
- Load your pushing sled with the desired weight.
- Take an athletic posture, leaning into the sled with your arms fully extended, grasping the handles. Push the sled as fast as possible, focusing on extending your hips and knees to strengthen your posterior chain.
Source: bodybuilding.com
